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Acai-Smoothie Bowl: Das Superfood-Frühstück für Energie und Gesundheit
Erlebe die Kraft der Acai-Smoothie Bowl, ein köstliches und nährstoffreiches Frühstück, das deine Energie steigert und deine Gesundheit unterstützt. Die Acai-Beere, bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften, kombiniert mit frischen Früchten, getrockneten Früchten und Chia-Samen, bietet dir einen perfekten Start in den Tag.
Warum Acai? Acai-Beeren sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen und dein Immunsystem zu stärken. Diese kleinen Beeren unterstützen zudem die Verdauung und können zur Gewichtsregulierung beitragen.
Acai-Smoothi Bowl
Zutaten
- 30 g Mandeln
- 40 g Mandelmilch
- 150 g Himbeeren, gefroren
- 2 EL Acai-Pulver
- 1 1/2 Bananen
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- 2 EL Gojibeeren
- 2 Stück getrocknete Datteln entsteint
Anleitung
- Mandeln in den Mixtopf geben 3 Sek. / Stufe 6 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen.30 g Mandeln
- Himbeeren in den Mixtopf geben, 10 Sek. / Stufe 8 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.150 g Himbeeren, gefroren
- Mandelmilch, Acai-Pulver, Datteln, 1 Banane und Honig zugeben, 10 Sek. / Stufe 7 cremig rühren. Bei Bedarf noch etwas Mandelmilch zugeben und nochmals 10 Sek. / Stufe 7 mischen.2 EL Acai-Pulver, 1 1/2 Bananen, 1 TL Honig, 2 Stück getrocknete Datteln, 40 g Mandelmilch
- 1/2 Bananen in Scheiben schneiden. Smoothie in eine Schüssel füllen und mit zerkleinerten Mandeln, Chiasamen, Goji Beeren und Bananenscheiben anrichten und servieren.30 g Mandeln, 1 1/2 Bananen, 1 EL Chiasamen, 2 EL Gojibeeren
Nährwertangaben
Calories: 211kcalCarbohydrates: 34gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gTrans Fat: 1gSodium: 2mgPotassium: 549mgFiber: 9gSugar: 16gVitamin A: 82IUVitamin C: 27mgCalcium: 67mgIron: 1mg
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